próbáld ki a jackfruit fekete bab quinoa tacos -t egy könnyű hétköznapi vacsorához!

Minden recept egy könnyű tényezővel van rangsorolva, hogy megkönnyítse az olyan ételek kiválasztását, amelyek illeszkednek bármilyen forgalmas ütemtervhez.

Szilárdan hiszem, hogy az „állatmentes” étkezés egészségesebb számunkra, a bolygó és természetesen az állatok számára. Minél könnyebb egy vegán életmód elfogadása, annál több ember választja ki. Sok otthoni szakács most arra törekszik, hogy további zöldségeket adjon a heti menütervbe, és hetente legalább egy teljes egészében növényi étkezést szolgál fel. Tehát a megkönnyítés-ier elérése az első lépés annak érdekében, hogy több embert meghívjon a növényi alapúak átfogására! Tehát úgy éreztem, hogy egy könyv írása a gyors előkészítésre való receptek személyes szükségessége alapján is segíthet másoknak is!

Mit akarsz elérni ezzel a könyvvel?

A célom az volt, hogy mindazt magában foglalja, amit az olvasóknak tudniuk kell a költségmegtakarítás, az egészséges és ízletes növényi alapú ételek átfogásához a menütervezési évhez: „Főzés alkalmi hétköznapokra vagy elegáns ünnepi találkozókra! Itt van Laura egyik kedvenc ünnepi receptje! Szerző: A növényi alapú dietetikus · recept

Nagyon izgatott vagyok, hogy ma a blogomban van a növényi üzemeltetett szerető és a szerző, Laura Theodore! A Laura a 2015 -ös Taste Hall of Fame és a 2014 -es Taste Award nyertes közelmúltbeli bevezetője. Laura egy elismert televíziós személyiség, vegán szakács, rádió házigazda, együttérző szakácskönyv szerző, díjnyertes lemezkészítő és a Laura Theodore Vegan-Ease szerzője: Könnyű útmutató a növényi alapú étrend, a jazzy vegetáriánus klasszikusok élvezetéhez: Amerikai családi kedvencek és jazzy vegetáriánus: élénk vegán konyha, könnyű és finom. Annyira izgalmas látni, hogy a növényi alapú világban végzett munkája, és a blogomban kellett volna lennie, hogy több részletet megosszam mesés karrierjéről!

Valójában Laura elég kedves volt hogy interjút készítsen nekem népszerű Jazzy Vegetáriánus rádióműsorával. Nézze meg itt.

Hogy a világ jobb hely legyen, egy növényi alapú recept egyszerre!

Az inspirációm az állatok élethosszig tartó szeretetéből származik. Az 1980 -as években kezdtem a vegetáriánus utazásomat, amikor abbahagytam a vörös húst. A következő 20 évben vegán voltam be- és kikapcsolva, és 8 évvel ezelőtt teljesen vegán lettem.

A jazzy vegetáriánus rádió az egészséges és ízletes, növényi alapú receptekre, öko-szerelő tippekre, hírességek interjúkra és a vidám zenére összpontosít, egy kis móka az oldalán! A show minden korosztályú egészségtudatos emberekkel beszél, és egyaránt elkötelezett vegánok és mindenevők felé fordul, akik együttérző ételválasztás keresésével a wellness felé haladnak. Minden héten egy híresség vendégünk szerepelünk, hogy beszélgethessünk a remek vegán ételekről és a mindennapi élet fenntartható megoldásairól.

Mi a célja a rádióműsorban?

A cél a vezető növényi alapú orvosok, szakácsok, szakácskönyvek, dietetikusok, táplálkozási szakemberek, zenészek, színészek és még sok más tippeinek, receptjeinek és ötleteinek megosztása annak érdekében, hogy bárkinek, aki keres vagy keres, vagy A vegán életmód átfogásának útját követve. Ön szerint mi az akadályok a növényi alapú életmód megszerzéséhez? Nagyszerű kérdés! Elkezdeni! Gyakran elterjedt, hogy csak növényi alapú ételekkel kezdj el főzni, így az emberek gyakran csak nem próbálják ki. Ráadásul a növényi alapúak unalmasnak tekinthetők-mint a saláták és a párolt zöldségek … de ez sokkal több! A növényi alapú étkezés magában foglalja a végtelen lehetőségeket, hogy a gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyesek, diófélék, magvak és teljes kiőrlésű gabonaféléket finom és kielégítő ételekké alakítsák!

1. Ha új vagy a vegán étkezéshez, kezdje el minden héten egy, nem pél, növényi alapú étkezés kiszolgálásával vacsorára. Próbáljon elkészíteni a kiadós és kielégítő kedvenceket, mint például a chili, a lasagna, a leves, a tészta, az egyszerű casserole vagy a hús nélküli hamburger.2. Használjon pörmölt banánt, őrölt lenmagot vízzel keverve, vagy felvert bio tofu -t a tojások cseréjéhez sok pékáruk receptjében. Ez különösen jól működik, ha muffinokat, süteményeket és sok süteményt készít. (Ha egy pékáruk receptje csak egy tojást igényel, akkor a legtöbb esetben elhagyhatja a tojást, és a receptje továbbra is tökéletes lesz!) 3. Most már széles körben elérhető a legtöbb szupermarketben, vásároljon rizst, szója, mandula, kesudió, kókuszdió vagy zab nem -nemi tejet a gabonafélék feltöltéséhez, vagy a tejtermék helyettesítésére szinte bármilyen receptben.4. Van egy édes foga? Organikus, tejmentes, tisztességes kereskedelemű sötét csokoládé a legtöbb szupermarketben és az egészségügyi élelmiszerboltban kapható. Használjon desszertekhez, sütéshez és kígyózáshoz! 5. Az élelmiszervásárláskor szánjon egy pillanatra a színek és az ízek szivárványának felfedezésére, amelyeket a friss termékek kínálnak. Próbáljon hozzá egy új zöldséget vagy gyümölcsöt hozzáadni a kosárhoz minden alkalommal, amikor vásárol. Ez a vegán étrend felé vezető utat ízletesebbé és szórakoztatóbbá teszi. És ami a legjobb az egészben, akkor a világot jobb hely lesz, egy ízletes recept egyszerre.

létrehoztam Laura Theodore vegán-erejét, hogy megosszam, hogy bárki könnyen és gazdasági szempontból képes legyen törölhető, vegán, növényi alapú ételeket készíteni, amelyeket minden élelmiszer élvez, legyen az minden élelmezés, akár vegetárián Főzzen egy egyszerű, friss megközelítést az együttérző, tudatos és egészséges! – enni. Minden recept egy könnyű tényezővel van rangsorolva, hogy megkönnyítse az olyan ételek kiválasztását, amelyek illeszkednek bármilyen forgalmas ütemtervhez.

Szilárdan hiszem, hogy az „állatmentes” étkezés egészségesebb számunkra, a bolygó és természetesen az állatok számára. Minél könnyebb egy vegán életmód elfogadása, annál több ember választja ki. Sok otthoni szakács most arra törekszik, hogy további zöldségeket adjon a heti menütervbe, és hetente legalább egy teljes egészében növényi étkezést szolgál fel. Tehát a megkönnyítés-ier elérése az első lépés annak érdekében, hogy több embert meghívjon a növényi alapúak átfogására! Tehát úgy éreztem, hogy egy könyv írása a gyors előkészítésre való receptek személyes szükségessége alapján is segíthet másoknak is!

Mit akarsz elérni ezzel a könyvvel?

A célom az volt, hogy mindazt magában foglalja, amit az olvasóknak tudniuk kell a költségmegtakarítás, az egészséges és ízletes növényi alapú ételek átfogásához a menütervezési évhez: „Főzés alkalmi hétköznapokra vagy elegáns ünnepi találkozókra! Itt van Laura egyik kedvenc ünnepi receptje! Szerző: A növényi alapú dietetikus

klasszikus Bruschetta

Sharon Palmer

2020. július 20-án jelent meg

· Recept

Ez a klasszikus kapocs megtalálja szezonális, érett paradicsom alapján, amelyet az olaszországi legtöbb étteremben szolgálnak fel, mint előétel, pirított rusztikus kenyérrel. De ezt a teljesen növényi alapú, gluténmentes klasszikus bruschettát olyan könnyű otthon elkészíteni. És ha rengeteg nyári paradicsom van a kertjéből vagy a mezőgazdasági termelők piacáról, ez a tökéletes nyári étel, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a gazdag, lédús paradicsomból. a nyár szívében. Nézze meg a Heirloom paradicsom betakarítását.

Szerző: A növényi alapú dietetikus · Recept

Ez a klasszikus kapcsot szezonális, érett paradicsom alapján találja meg, amelyet olaszországi éttermekben a legtöbb étteremben, pirított rusztikus kenyérrel rendelkező előételként szolgálnak fel. De ezt a teljesen növényi alapú, gluténmentes klasszikus bruschettát olyan könnyű otthon elkészíteni. És ha rengeteg nyári paradicsom van a kertjéből vagy a mezőgazdasági termelők piacáról, ez a tökéletes nyári étel, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a gazdag, lédús paradicsomból. a nyár szívében. Nézze meg a Heirloom paradicsom betakarítását.

Szerző: A növényi alapú dietetikus

A Jackfruit

Sharon Palmer

használatának 5. legjobb módja 2021 április 20-án,

frissítve. 2021. augusztus 23.

Hallottál már Jackfruitról? Ez a nagy, trópusi gyümölcs a Mulberry család tagja, Dél- és Délkelet -Ázsiában őshonos. Édes ízű, amely ideálissá teszi a dugókhoz és más desszertekhez, és egy rágós, húros textúra, amely egyedülálló növényi alapú húspótlóvá teszi. Szó szerint azt jelenti, hogy „a fára nőnek” Bengáliában, és Indiában és Thaiföldön évszázadok óta használják curry és meleg saláták főtt összetevőjeként. Thaiföld

Ez a gyümölcs a közelmúltban népszerűvé vált a nyugati világban is, és általában olyan ételekben látható, mint a tacos, a chilis és a szendvicsek a vegetáriánus és vegán éttermek menükön. Noha nem tartalmaz annyi fehérjét, mint más népszerű húspótlást, magas C -vitamin és csodálatos rostforrás. .A természetes élelmiszerboltban a konzervfajtára nézzen. Ez sok nagy élelmiszerboltban található, gyakran a nemzetközi szakaszban. Ma megosztom néhány kedvenc módomat, hogy ezt a szórakoztató gyümölcsöt a saját konyhájában használjam. Húzta a jackfruit szendvicset az új könyvemből, a kaliforniai vegán

1 -ből. Készítse el a tökéletes BBQ szendvicset. Egyszerűen adjon hozzá kedvenc barbeque szószát egy jackfruit dobozhoz, ossza meg egy teljes kiőrlésű zsemle -t néhány vegán majonával és egy aprított káposzta körettel, és finom és kiadós ebéddel rendelkezik. Kombinálja azt a mexikói ízekkel a Taco kedden. Ennek a gyümölcsnek a húsos textúrája tökéletes tölteléket eredményez, amely hasonlít a carnitákra. Próbálja ki a jackfruit fekete bab quinoa tacos -t egy könnyű hétvégi vacsorához!

füstös chili édesburgonyával

3. Adja hozzá a Jackfruitot a kedvenc chilijéhez. Szeretem ezt beépíteni a chilibe egy kiadós, húsos elemhez. Különösen jól megy a füstös chiliben édesburgonyával. Összetöltve egy melegítő curry ételt. Ez a gyümölcs olyan jól párosul az indiai és a thai curry sós fűszereivel. Próbálja ki cserélni a csicseriborsó felét a csicseriborsó curry -ban a cirokra Jackfruit -tal. Keverje össze a reggeli turmixot. Végül is egy gyümölcs! Kombinálja a fagyasztott banánt, a mangot, az ananászot és a jackfruitot, valamint egy kókusztej -tejet egy krémes italhoz, amely egy trópusi szigetre szállít. , Rdn

További tippek a növényi ételek használatához ezekben az útmutatókban:

A Pumpkin Seedstop használatának 5 legjobb módja a Grrangranatestop 5 módja a sötét csokoládé használatához

TOP 5 A növények használatának módjai | Blog megtekintés Megjegyzések egy megjegyzés

Hagyjon egy választ. A szükséges mezőket jelölve *

Mentse el a nevemet, az e-mailt és a weboldalt ebben a böngészőben a következő alkalommal, amikor kommentálom

kókuszdió curry brüsszel-saláta Hogyan készítsünk könnyű 30 perces vegán ételeket /h2> kókuszdió curry brüsszel hajtja a salátát, hogy könnyű 30 perces vegán ételeket készítsen

Hallottál már a Jackfruitról webhely linkje? Ez a nagy, trópusi gyümölcs a Mulberry család tagja, Dél- és Délkelet -Ázsiában őshonos. Édes ízű, amely ideálissá teszi a dugókhoz és más desszertekhez, és egy rágós, húros textúra, amely egyedülálló növényi alapú húspótlóvá teszi. Szó szerint azt jelenti, hogy „a fára nőnek” Bengáliában, és Indiában és Thaiföldön évszázadok óta használják curry és meleg saláták főtt összetevőjeként. Thaiföld

Ez a gyümölcs a közelmúltban népszerűvé vált a nyugati világban is, és általában olyan ételekben látható, mint a tacos, a chilis és a szendvicsek a vegetáriánus és vegán éttermek menükön. Noha nem tartalmaz annyi fehérjét, mint más népszerű húspótlást, magas C -vitamin és csodálatos rostforrás. .A természetes élelmiszerboltban a konzervfajtára nézzen. Ez sok nagy élelmiszerboltban található, gyakran a nemzetközi szakaszban. Ma megosztom néhány kedvenc módomat, hogy ezt a szórakoztató gyümölcsöt a saját konyhájában használjam. Húzta a jackfruit szendvicset az új könyvemből, a kaliforniai vegán

1 -ből. Készítse el a tökéletes BBQ szendvicset. Egyszerűen adjon hozzá kedvenc barbeque szószát egy jackfruit dobozhoz, ossza meg egy teljes kiőrlésű zsemle -t néhány vegán majonával és egy aprított káposzta körettel, és finom és kiadós ebéddel rendelkezik. Kombinálja azt a mexikói ízekkel a Taco kedden. Ennek a gyümölcsnek a húsos textúrája tökéletes tölteléket eredményez, amely hasonlít a carnitákra. Próbálja ki a jackfruit fekete bab quinoa tacos -t egy könnyű hétvégi vacsorához!

füstös chili édesburgonyával

3. Adja hozzá a Jackfruitot a kedvenc chilijéhez. Szeretem ezt beépíteni a chilibe egy kiadós, húsos elemhez. Különösen jól megy a füstös chiliben édesburgonyával. Összetöltve egy melegítő curry ételt. Ez a gyümölcs olyan jól párosul az indiai és a thai curry sós fűszereivel. Próbálja ki cserélni a csicseriborsó felét a csicseriborsó curry -ban a cirokra Jackfruit -tal.