Wszystkie treści są tutaj tylko do celów informacyjnych.
Jogging Aqua
jogging aqua jest bardzo podobny do wyczerpania wody, ale bez wpływu stawowego. Uważasz, że jogging aqua jest najbardziej skuteczny, gdy jesteś
w wodzie, która jest zbyt głęboka, aby dotknąć dna;
noszenie pasa flotacyjnego; oraz
noszenie butów akwatycznych.
Zacznij biegać, energicznie wymachując rękami i nogami, jednocześnie pochylając się lekko do przodu.
Szybka i brudna końcówka joggingowa: Ćwiczenia kolan, kopnięcia na pięcie do tyłków i spacery w stylu Frankenstein z prostymi ramionami i nogami.
Read More