A mielinburkot felépítő és fenntartó sejtek regenerációja
A mielinburkot felépítő és fenntartó sejtek regenerációja
- Merevedési zavarok kezelése (tabletták, injekciók, pumpák).
- Kezelje a női izgalmi problémákat Addyi-val (flibanserin) vagy Vyleesi-vel (bremlanotid).
- Használjon bőségesen vízoldható kenést.
- Használjon szexjátékokat a stimuláció fokozására.
Végezzen módosításokat a korlátai alapján
A gyengeség, a fájdalom és a fizikai korlátok megnehezíthetik a szexet, de módosíthatja szexuális rutinját, hogy figyelembe vegye ezeket a dolgokat.
Az SM okozta fizikai korlátok leküzdéséhez:
- Állítsa be a szexuális pozíciókat a kényelem növelése, a fájdalom csökkentése és a stimuláció javítása érdekében;
- Használjon gyógyszert az inkontinencia kezelésére;
- Vegye figyelembe a gyógyszerek mellékhatásait; állítsa be, amikor gyógyszert szed.
Jobb kapcsolatok kialakítása az SM-vel
Az SM okozta fizikai nehézségek csak a fele a problémának; a másik fele mentális. Az egészséges intim kapcsolatok kiépítése és fenntartása fizikai korlátoktól és érzelmi problémáktól függetlenül nehéz lehet. A párkapcsolati problémák mindenkit érintenek élete egy bizonyos pontján, függetlenül attól, hogy SM-es vagy sem. Bármilyen kapcsolat, legyen az https://alkotox-official.top/ szexuális vagy sem, profitálhat az öngondoskodásból, a türelemből és a jó kommunikációból.
Egészséges intim kapcsolat kialakítása SM-vel:
- Kérjen támogatást, terápiát és/vagy gyógyszert az érzelmi problémák kezelésére;
- Közölje partnerével igényeit, vágyait és elvárásait;
- Fontolja meg a párok tanácsadását vagy a szexuális terápiát.
A kommunikáció minden interperszonális kapcsolat sarokköve. A jó kommunikáció elengedhetetlen az egészséges intim kapcsolatokhoz, különösen akkor, ha vannak olyan akadályok, amelyek megnehezítik az intimitást. Talán a legfontosabb lépés, amit megtehetsz a kapcsolat megerősítése érdekében, az, hogy megosztod az elvárásaidat a partnereddel, és együtt dolgozz azon, hogy megfeleljenek ezeknek az elvárásoknak.
A sclerosis multiplex fizikai és érzelmi terheket ró azokra, akik ebben szenvednek. Az SM csökkentheti a szexuális vágyat, ronthatja a szexuális funkciót, fizikailag megnehezítheti a szexet és károsíthatja az intim kapcsolatokat. Szerencsére vannak módok az SM-ben szenvedők szexuális vágyának és funkcióinak javítására gyógyszeres és egyéb szexuális diszfunkciós kezelések alkalmazásával. Ezenkívül az SM által okozott szexuális tevékenység korlátainak megértése segíthet olyan kiigazítások elvégzésében, amelyek lehetővé teszik fizikai szükségleteinek kielégítését. Végül, a türelem és a partnerrel való jó kommunikáció elengedhetetlen az egészséges intim kapcsolat kialakításához és fenntartásához.
Az SM diagnózisa megváltoztatja az Ön és a hozzá legközelebb állók életét. Az SM számos kihívás elé állítja a „normális” életet, de ezek a kihívások megoldhatók és legyőzhetők. Ne hagyja, hogy az SM vagy más krónikus betegség diagnózisa visszatartson attól, hogy intimitásra törekedjen, vagy más olyan dolgokat keressen, amelyek az életet teljessé teszik.
Egy új tanulmány kimutatta, hogy a rossz alvás és a sclerosis multiplex (MS) a tinédzsereknél összefügghet.
Az alvás létfontosságú mind a mentális, mind a fizikai egészség szempontjából, és a csukott szem hiánya súlyos következményekkel járhat. Még egy rossz minőségű alvás is nagymértékben befolyásolhatja a napját és a hangulatát.
Mi a sclerosis multiplex?
Az SM olyan állapot, amely károsítja a központi idegrendszert, beleértve az agyunkat és a gerincvelőt is. Immunrendszerünk megüti a mielint, az idegrostok védőburkolatát, ami kommunikációs komplikációkhoz vezet az agy és a test többi része között. Az SM végső soron az idegrostok határozatlan károsodásához vezethet.
Az SM tünetei mindenkinél eltérőek, de látásvesztést, fáradtságot és koordinációs károsodást okozhatnak. Ez szédülést, kognitív szövődményeket és a végtagok zsibbadását is okozhatja. Az SM-re még nincs gyógymód, de vannak olyan kezelések, amelyek segítenek a betegségben és megbirkózni a tünetekkel.
Mit talált a tanulmány?
A Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry folyóiratban megjelent tanulmányban 2075 személy vett részt, 3164 kontrollal, 16 és 70 év közöttiek. A svéd esetkontrollos vizsgálatban részt vettek a résztvevők alvási ütemtervének és minőségének tinédzserkorában.
Az alvás időtartamát három csoportra osztották:
- Kevesebb, mint hét óra alvás minden éjszaka, rövid alvásnak tekinthető.
- Körülbelül hét-kilenc óra alvás minden éjjel.
- 10 vagy több óra alvás minden éjszaka, ami hosszú alvásnak számít.
A kutatás ezt követően alaposabban megkérdezte a résztvevőket az alvási állapotukról, például a minőségükről és arról, hogyan aludtak különböző napokon, beleértve a hétvégéket, a szabad napokat és az iskolai napokat.
Az alvás minőségét egy 5 fokozatú skálán kellett értékelniük, amelyek között nagyon rossz, meglehetősen rossz, se nem jó, se nem rossz, inkább jó és nagyon jó. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a rövid alvás, ami fiatalkorban minden éjszaka kevesebb mint hét órát jelent, összefüggésbe hozható az SM előrehaladásának fokozott kockázatával.
Az alvás minősége is számított, az alacsony alvásminőség pedig az SM kockázatához is vezetett. Az alvás időtartamának változása a hétvégéken, iskolai napokon és egyebek során nem volt nagy hatással az SM kockázatának növekedésére.
"A szabálytalan alvási-ébrenléti minták és a korlátozott alvási időtartam a műszakos munka következményei lehetnek, de gyakoriak serdülőkorban is, amikor az alvás és a cirkadián időzítés fáziskésésbe kezd. Az alváskorlátozás és a rossz alvásminőség megnövekedett gyulladásos jelátvitellel befolyásolja az immunrendszert, ami növeli a gyulladásos krónikus betegségek kockázatát” – áll a tanulmányban.
A tanulmány bejelentette, hogy fiatal korban fontos a jó minőségű alvás az egészséges immunrendszer biztosításában felnőttkorban.
Az elégtelen alvás olyan hatással lehet ránk, amelyet még nem értünk teljesen, és mivel az SM-nek nagyrészt ismeretlen oka van, a tanulmány elengedhetetlen lehet a jövőbeni megelőzés és kezelés szempontjából.
A sclerosis multiplex (MS) egy potenciálisan rokkantságot okozó autoimmun betegség, amely a központi idegrendszert érinti. A tanulmányok azt mutatják, hogy a rövid ideig tartó étkezés nélkül való tartózkodás csökkentheti a tünetek súlyosságát. Az egereken végzett éhezési vizsgálatok jelentős javulást mutatnak a gyulladás szintjében és a betegség progressziójában. Az embereken végzett vizsgálatok ritkák, de ígéretesek.
A legfontosabb elvitelek:
- A sclerosis multiplex egy autoimmun betegség, amely a központi idegrendszert érinti.
- A legújabb állatkísérletek azt mutatják, hogy a rövid ideig tartó koplalás nagymértékben javíthatja a tüneteket.
- Az embereken végzett vizsgálatok ritkák, de azt mutatják, hogy a böjt segíthet a tüneteken és a betegség progresszióján.
- A böjt helyreállíthatja a mikrobiom egyensúlyát, és csökkentheti a vérben keringő károsító immunsejtek számát.
A sclerosis multiplex tünetei
A szklerózis multiplex esetén az ember immunrendszere megtámadja a mielinhüvelyt, amely az agy és a gerincvelő idegeit körülvevő védőburkolat. Mivel az idegek szabadon maradnak, ez fájdalomhoz és egyéb tünetekhez vezet, amelyek nagymértékben változnak attól függően, hogy mely idegek érintettek, és mennyire sérültek.
A sclerosis multiplex tünetei azonban gyakran befolyásolják a mozgást, és a következők lehetnek:
- Krónikus fájdalom.
- Fáradtság.
- Látásproblémák.
- Egyensúlyi és koordinációs problémák.
- Remegés, zsibbadás, égő vagy bizsergő érzés.
- Nehéz az egyértelmű gondolkodás.
A tünetek általában az évek során jönnek és mennek. A szklerózis multiplex világszerte 2,5 millió embert érint, és a nők körében gyakoribb. Az SM-re nincs gyógymód, de a gyógyszeres kezelés késleltetheti a betegség progresszióját, és csökkentheti a visszaesések súlyosságát és gyakoriságát. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a böjt hasznos gyakorlat lehet az SM-ben szenvedők számára.
Böjt és sclerosis multiplex
Kutatások folynak annak kiderítésére, hogy a böjt hogyan segíthet csökkenteni az SM-tünetek súlyosságát.
Egereken végzett vizsgálatok során azt találták, hogy specifikus immunsejtek, az úgynevezett T-sejtek átjutnak a vér-agy gáton, ahol gyulladást okoztak a központi idegrendszerben. Lehetséges, hogy a koplalás csökkentheti a gyulladást okozó immunsejtek számát.
Más kutatások azt sugallják, hogy az SM-ben szenvedők bélmikrobiómájuk, a beleinkben élő természetes baktériumok eltérőek . A rövid távú böjt helyreállíthatja a mikrobiom egyensúlyát, ami hatással lehet a szervezet immunválaszára.
A kutatás támogatása
Kevés tanulmányt végeztek embereken, de az állatmodellek érdekes eredményeket hoztak. A kutatások nagy részét egerekkel végezték. Tanulmányok kimutatták, hogy a rövid ideig tartó koplalás (körülbelül 19 óra) csökkentette a monociták számát , a fehérvérsejtek számát, amelyek tévedésből támadják meg az SM-ben szenvedők testét. Ez csökkentette a gyulladást, de a sejtek továbbra is képesek voltak reagálni a valódi fertőzésekre, amikor és ahol szükség volt rájuk.
Egy másik tanulmányban a kutatók olyan diétára fektették az egereket, ahol minden második nap koplaltak. A tanulmány eredményei a következőket mutatták:
- A mielinburkot felépítő és fenntartó sejtek regenerációja.
- Súlyos tünetek csökkentése.
- A tünetek teljes visszafordítása az egerek 20%-ánál.
Az egereken végzett munka mellett ezek a kutatók klinikai vizsgálatot végeztek az éhezés és a ketogén diéta tesztelésére SM-ben szenvedő betegeknél. A résztvevőket három csoportra osztották: az egyik a ketogén diétát követte, a másik hét napig koplalt, majd a mediterrán diétát követte, egy pedig a szokásos étrendet evett.
A kutatók egészségjavulást tapasztaltak azoknál a csoportoknál, akik böjtöltek és ketogén diétát fogyasztottak. Ezek a fejlesztések a következőket tartalmazták:
- Alacsonyabb a fertőzések aránya.
- Alacsonyabb rokkantsági ráta.
- A vérben keringő fehérvérsejtek alacsonyabb aránya.
Jelenleg kevés bizonyíték van arra, hogy bármilyen specifikus étrend javíthatja az SM tüneteit és a betegség progresszióját. Az állatmodellek nem mindig ültethetők át jól az emberi modellekre, de jó és szükséges kezdet. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a böjt csökkentheti a gyulladást a szervezetben és javíthatja az SM tüneteit. További kutatásokra van szükség. Az SM-ben szenvedőknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt bármilyen változtatást hajtanának végre étrendjükön.
A legfontosabb elvitelek:
- Az SM kimenetele erősen egyénre szabott és a betegség altípusa szerint jellemezhető.
- A betegek mintegy 15%-ának soha nem lesz szüksége ambuláns segítségre, 5-10%-uk 5 éven belül, további 10%-uk pedig 15 éven belül.
- Egy átlagos betegnek körülbelül 28 év kell a diagnózis felállításától számítva ahhoz, hogy segítségre szoruljon járás közben, életkora pedig körülbelül 60 év.
- A tudomány és az új kezelési lehetőségek megjelenésével a XX. század vége óta lelassul az SM fogyatékossági aránya.
Sclerosis multiplex és rokkantság
A szklerózis multiplex (SM) a fiatal felnőttek leggyakoribb rokkant betegsége.